油漱療法(二)用好油

油漱療法的原理?怎麼發揮作用?

原理一:布魯斯.菲佛指出,油漱是利用非常簡單的生物知識原理而已。寄生在口中的微生物大多為單細胞所組成,這些細胞被脂質或脂肪膜包覆起來。脂質與水不相容,卻會與油同性相吸結合在一起,因此當把油放進嘴裡時,就像一個強力磁鐵一樣,把藏身在牙齦裂縫、牙齒細孔和細管中的細菌吸取出來。如此一來,排除口內致病細菌,還你健康牙齒與清新口氣,身體也能專心自我療癒,抑止感染發炎,受損的組織得以修復,降低引發疾病的風險。

原理二:油本身並不會產生什麼療癒的效果,而是要靠我們的身體自行去進行療癒行為,只要適當給予身體機會,它就能克服任何疾病。油唯一能做的就只是提供一個讓身體治癒自己的管道(編註:由於動物的細胞膜皆為脂肪結構,因此在細胞內營養傳遞的途經上,油提供了一個無需耗費能量(ATP)的營養傳遞機制,不費力的將夾帶的營養物質帶入細胞。)

原理三:
油漱誘導大量的口水釋出,口水中含有酵素,能夠抑制或殺死各種病源。用油漱口的原因是油的附著性高,比水更容易充滿口腔牙齒、牙齦與黏膜,同時細菌具有親油性,油會比水更容易將細菌融於其中,同時透過舌下吸收迅速將油的營養帶到血液裡,並將血液中的細菌與毒素排到油中。

油漱療法用油的選擇

可以選擇冷壓(cold pressed)及初榨(extra-virgin)的油、有機的油。其實任油皆可,只是口感不同(我想應該沒人會使用豬油吧!~~噁~~),建議用油:芝麻油、葵花油、椰子油或橄欖油、苦茶油等。
卡克拉醫師推薦葵花油,口感清爽;印度養生大師狄巴克喬布拉醫生,在書中推薦溫芝麻油;日本專研印度醫學的幡井勉醫生,也在《印度傳統健康法》一書中,特別強調︰印度傳統養生學非常重視口腔與皮膚的關係。用「溫芝麻油」漱口,不但可以美容養顏,更能防止牙齒脫落,眼睛凹陷,皮膚變皺以及嗓子變啞等,它對口腔炎和提高味覺也頗有助益;日本抗老權威白澤卓二指出,椰子油中豐富的中鏈脂肪酸具有抗菌、消炎作用;台灣整合醫學的林承箕醫師,認同苦茶油、椰子油驚人的消炎、抗菌能力;布魯斯法福醫師也建議可以使用棕櫚油,有助預防心臟病和控制血糖。
此外,油漱口也可以添加不同的食材:
有牙齒疾病者可加1到2滴的牛至油(Oregano Oil),有助消毒口腔;不太喜歡椰子油者,可滴一點薄荷油;可選蜂蜜、草藥、有機牛奶等配合個人體質。

油漱療法的步驟

步驟1:清晨起床的第一次件就是進行油漱口(刷牙前),倒二至三茶匙的植物油(1茶匙=5毫升)放到你的嘴巴裡,你不需要放太多油,你需要留一點空間讓口水分泌,保持嘴唇閉著,讓油在你的嘴巴裏面工作,透過浸潤、推動、攪拌讓油穿過你的牙齒並滿佈口腔的每一個地方。

步驟2:含在嘴裡15-20分鐘,但不要讓油從喉嚨吞下去,如果不小心把油吞下去了也不用過於擔心。

步驟3:油漱過程中嘴巴閉著,並在嘴中攪動油,口水會混合並乳化油,油會變成乳白色。

步驟4:有時會覺得喉嚨的後方會產生黏液,可以先將油吐掉並將喉痰清掉重新倒油再繼續漱油,不必重新計算時間,全部加起來20分鐘即可。

步驟5:把油吐到垃圾桶或者塑膠袋裡,不要吐到水槽或者是馬桶裡,時間一久油可能造成水管阻塞。

步驟6:吐完之後,喝水來清潔你的口腔,也把殘餘的油清乾淨,如果你的口腔和喉嚨覺得有點乾,可以喝點水。

其他注意事項:

1、可以每天起床做1次,也可以海天做2∼3次,分別是早、中、晚(睡覺前)。
2、若覺得外出回來或任何時間有感受到口腔比較不乾淨時,可以油漱( 食後四小時、或飲水後一小時)。
3、椰子油排毒法基本上對身體毫無傷害,任何疾病患者皆可使用,對孕婦或哺乳也沒有影響。
4、不可進行油漱的狀況:發燒、結膜炎、酒醉、飯飽時不可進行。
5、油漱法只是技巧,不是醫療。還是要正常刷牙、清潔牙齒。此外,也不要把油漱療法當成有具大的療效,僅做為日常保健之用就好。以下:根據書本摘錄其療效,參考就好:

實施油漱法可能有甚麼改善?

卡拉克醫師在臨床上實驗以油漱口,成功機率相當高,許多心臟病,消化系統疾病,骨質疏鬆症,還有內分泌失調都有很大的療效果。而他本身患有15年的慢性血液疾病,也以油漱口排毒療法治好,此外他的關節炎也在三天之內消失。
皮膚變好,粉刺、痘痘減少
預防口臭
美白牙齒
減少了頭皮屑
關節炎、婦女病
牙齒引起的疼痛

排毒反應,中醫裡又稱之為「暝眩反應」
基本上,包含漱口後可能會有痰變多、喉嚨痛等等的症狀,排毒反應可持續數日到數月不等。中醫說:「不起暝眩,症狀不癒」

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