香氛的力量

嗅覺是我們感受周遭世界最直接的方式

本身的芳香化合物
芳香化合物如何在植物內產生及產生的程度也是相關的重要因素
製作過程也可能會使看似細微,卻對理想健康效益舉足輕重的成分強化或是降減其效果。

精油是富含揮發性芳香化合物的複合物質。因為具備揮發性,香味是精油本身的特性,也就是他們自身的香氣。

香氣在化學上的意義是複合物(指精油成分)能夠與鼻腔嗅覺接受器相互作用。並非每種複合物都能誘發香氣,因為這樣的複合物必須非常細小且能在空氣中蒸發。

精油的複合物同時具備此二項要件且能夠迅速輕易地附著在鼻腔內的嗅覺接受器。

氣味對情緒和心情的影響。位在鼻腔上端的嗅覺接受器能直接與腦內的邊緣系統連結,此區掌管人體的情緒反應。某些味道會讓我們想起過去的事或帶來特殊的感覺,在日常生活中,氣味和情的罪密關聯也就不言而喻了。有些香味會直接影響心情,有些是勾起某段回憶,常常帶有強烈情緒的經歷。

嗅覺接受器也與下視丘有著緊密的連結,下視丘位於腦內掌管全身的生理機能,因而有「內臟控制中心」之稱。

下視丘藉由與腦中一○小小的腺體,也就是腦下垂體或「主腺體」相互作用,發揮極大的影響力。

腦下垂體分泌的荷爾蒙與血壓、飢餓、口渴、甲狀腺機能、睡眠周期、性荷爾蒙和記憶等等作用有闓。

由於嗅覺接受器與大腦此區的直接連結,香氣才能直接與下視丘相互作用,影響遍布全身的神經化學並帶來強而有力的健康功效。

擴香
擴香能讓精油進入體內,也能帶來淨化空氣的益處

霧化或水霧擴散來擴香最為適當,因為燃燒或加熱精油會改變他譬精細的化學性。

有手心倒入幾滴,將雙手手掌捧起、深深噢吸氣味

大腦邊緣系統有一部分是下視丘,除了能調節邊緣系統外,下視丘會直接與體內刺激神經的化學物質連結。
因此,當我們吸入董衣草的香氣時,不只能鎮定情緒,還能使整個身體受益。獲得精油的效益最快速的方法就是擴香使用,但不論哪種方式的影響都非常深遠。
使用精油只會在生理或心理產生作用,而不是二者兼的說法其實有些不恰當。

事實上,當體內的某個系統受卩影響時,此複會全身性地擴展開六。
一說到香滿,邊緣系統,也就是身體情緒的管理中心是非常重要的。因為此系統很容大受卩周遭環境的影響。我所吃的、看的、聽的、聞的,都能深深地影響邊緣系統。

每一懂精油,香味不同

由於萃取自天然植物,因此會有些微的個別差異。舉凡氣候、溫度、陽光、濕度、土質等變化性的環境因素都會對植物產生影響。
叼一方面,我們也可以透過優良的產地、萃取技術、生產過程和嚴格的檢測來確保精油的品質。

心靈與情緒

心靈健康最重要的關鍵在於如何面對情緒不佳時的狀況。由於情緒是有周期性的,因此,我們應恐要發展一套穩健的模式來保持情緒的穩定與健康。
1 不承受和累積過多的壓力並且每天適度的釋放
2 利用芳香精油來穩定情緒
精油有戶變身體化學反應的本質,情緒也能隨之有所轉變。我建議不只是情緒有狀況時才使用,在平日就可以用來平衡和提升情緒。

合適自己的用油

每個人對精油的感受不同,重點是從各種精油中找到節合個人需求與維持健康的特性,讓精油幫助我們達到保健的最大效益。

要做出正確的選擇,就必需對精油於身體運作的效益上多些了解。一旦能掌握精油特質的基本概念後,

如何發揮最大效益

關鍵在於使用頻率的多寡,一天數次比一天一次有效。

局部塗抹精油能確實幫助血液環循,輕柔地幫身體按摩就能徹底發揮效用。當血汲循環增加時,會帶動精油的運送與吸收,提升精油的效益。

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