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每個個體都存在著個別化的差異,對某人有益的東西,也許對另外一個人並沒有幫助。根據世界衛生組織WHO定義「健康」為,生理、心理和社會上完全安寧美好的狀態,而不僅僅只是免於疾病或虛弱。

本來不喝咖啡的人,因為聽說咖啡對健康有益而開始喝咖啡;而每天要喝上一、二杯咖啡的人,因為聽說喝啡有礙健康而不敢喝;其實,只要把握過猶不及的原則,這些擔心都是沒有必要的。

相信自己,傾聽身體的聲音

經常和朋友分享我到西藏旅遊的故事。大家都知道「天葬」,但是,可能不知道在「天葬場」旁邊就設有「火葬」。那是因為,禿鷹會選擇健康的部分來食,而留下生病的部分。留下的殘骸,會搗碎後直接拿去火葬。

人也一樣,會有一種天生的選擇能力,只是我們容易被蒙蔽而不相信自己。因此,經過身心靈的訓練,我們身體會說話,會告訴我們,他需要什麼?

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