健康是什麼?

每個人都追求健康,但到底要健康到什麼樣的程度,才能稱得上「健康」呢?

健康應有其個人化的定義

依據現代人的生活環境與生活現狀的複雜性,健康會依人們的需求而改變,健康應該有其個人化的定義。

影響生活環境的因素

1、氣體流動

也就是風,風對於地球表面的污染有著自然稀釋的作用。

2、太陽光


太陽光是地球上一切生命的源泉,包括人體的免疫功能只有經過太陽光的適當照射下才能正常發揮。

太陽光的光譜,太陽光是一種不同波長的連續光譜,分為可見光和不可見光。可見光的部分:波長不同的電磁波,散射後引起人眼的顏色感覺不同。770~622nm,感覺為紅色;622~597nm,橙色;597~577nm,黃色;577~492nm,綠色;492~455nm,藍靛色;455~390nm,紫色;這些光集中起來則為白光。
不可見光,又分為2種:位於紅光之外區的叫紅外線,波長大於760nm;位於紫光之外區的叫紫外線,波長290~400nm。
如果人們長期處在只有黃、橙、紅三色組成的燈光下生活,人體的內必泌系統會受到嚴重的損害,處於「光折磨」的病態之中,產生身體平衡失調、頭昏眼花…等各種症狀。

太陽光的生物效應,植物在太陽光的作用之下會產生合成作用,而動物皮膚在太陽光與維生素D的作用下會發生轉換作用。紅外線具有巨大的熱效應,紫外線有明顯殺菌作用等。

3、磁場

地球碰場為22.28A/m~56.5A/m,人類早已習慣生活在這種強度穩定的生活環境中。一旦磁場發生劇烈變化,人體就會產生不同程度的異常反應。磁場對人體的作用極其複雜,在磁場作用下,會出現頭痛、眩暈、耳鳴、急躁等症狀。

4、物態變化

水蒸氣變成雲霧和雨滴,是自然界中最常見的物態變化。雨水對污染的空氣有「洗塵」作用,空氣得以淨化。

5、空氣濕度

最適宜人類生活的相對濕度是在30%~75%的範圍內。濕度太大,人們會感到沉悶和窒息;濕度過小,人們的口腔、鼻孔又會感到乾燥難受。溫度是否合宜則會影響人們的壽命。

6、電磁輻射

電子設備已滲透到現代人工作和生活的各個角落,電磁輻射不僅影響人體健康,而且還會使動物、植物退化,產生頭痛、心煩、消瘦、脫髮、失眠、心律減慢、食欲減退、血壓不穩等症狀。

7、次聲波

人耳所能感知的聲波範圍其頻率在20到20000Hz之間,對於頻率低於20Hz的次聲波,人耳一般聽不到。然而次聲波的作用卻不可忽視。因為高強度的次聲波可以置各類動物的生命於死地。次聲波若超過3OodB,還可以迅速分解人體內部的五臟器官。1Hz~8Hz的次聲波會使人毛骨悚然、恍惚不安,而9Hz~12Hz的次聲波卻有助於人類的定向思維。

8、放射線

自然界中微量的放射線對人體的健康無害,但隨著頻繁的核武器試驗,核工業的迅速發展,醫學治療…等,放射性物質的廣泛應用,生活環境中的放射劑量正在增多,對人體健康造成了嚴重危害。放射物質可以通過空氣、飲用水、食物鏈等多種途徑進入人體,放射性污染能使人的身體致殘、誘發惡性腫瘤、白血病、以及各種傳染性疾病等。

9、溫室效應

二氧化碳氣體對太陽光的透射率較高,對紅外線的吸收力卻較強。隨著工業燃料的大量消耗,大氣中二氧化碳成分增加,致使通過大氣照射到地面的太陽光增強,同時地球表面升溫後輻射的紅外線也較多地被二氧化碳吸收,因此就構成了一個保溫層,如同溫室一樣。造成乾旱和各種異常氣候,使農業減產、造成冰川的大量融化、使低窪島國和沿海城市受到被淹沒的威脅。

何謂健康?

以上種種大環境的變化,人們似乎無法抗拒,我們只能選擇默默接受。但我們能改變的是自己的飲食、生活習慣以達到身心靈的平衡的狀態,以達到我們想要的健康。

延伸閱讀:
健康身心的第一步:適量的太陽光,http://1001life.com/health-sun/

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